我是如何瘦 25 公斤的？（上）

先講結論：
唯有浴火才能成就鳳凰。（嗶啵嗶啵）

2009 年 8 月的某天深夜，我被肚子猛一陣的痛感給驚醒，托著肚子蹣跚走到廁所，以為只是風扇直吹造成的腹瀉前兆，臉色猙獰的坐在馬桶上，心想著「解放」之後就會好多了。時間過了半晌，不僅沒有任何東西，肚子的劇痛更是一波波席捲而來——那是我第一次覺得自己快要昏過去了。趁著最後尚存的力氣，我敲了父母的房門，他們看到我如此痛苦，也管不著叫救護車了，抓了機車鑰匙就往最近的醫院急駛。

因為我還有意識，所以倒是沒發生像電視演的那樣被抬上擔架的情節。跟著護理人員的指引做檢傷，我還是得跟著急診室裡的其他人（多數是車禍）排隊候診，伴隨著肚裡從未間斷的痛感。還好沒等太久，醫生看我很痛苦，走到我身邊問診：「最近有沒有發現比較奇怪的狀況，例如血尿或血便？」我心裡一驚，想起睡前的那一泡尿顏色不太對，直接轉述給醫生聽，但我從來不知道血尿長什麼樣子，天真以為是因為那個晚上吃了純度太高的火龍果....

已略顯疲態的值班醫生猜測是「結石」，但真正原因還是需要到泌尿科門診檢查才能知道，因此先匆匆的幫我打了止痛針，給了幾顆止痛藥，掛了一早的門診，並安排了一個床位要我先好好睡一覺——我爸媽也這麼陪我折騰了一夜。

隔天一早至泌尿科報到，候診區看起來多是 60 歲以上的男性長輩，當時才 20 歲的我在那邊顯得有些格格不入。「林孟頡！」終於到我了，醫生先是重複了昨晚的問診程序，接著要我驗尿，並安排我做了須注射顯影劑的 X 光檢查....光是這些就耗了一整個早上。

結果出爐，我的尿道出現了一顆大約 0.5 公分的結石。

「嗯，這年紀就結石好像有點太早了」醫生說，「結石好發的年齡多在 40-50 歲，可能跟遺傳、代謝功能、作息、飲食習慣....等因素有關。你還這麼年輕，我建議除了要多喝水、多運動、避免高草酸的食物、作息正常以外，你可以減個重，否則你可能很快又要看到我囉！」

對了，那時候的我 171 公分，85 公斤，歷史新高。

有圖有真相，左圖 85 公斤(2008)，右圖 62 公斤(2013)。

在聽完醫囑後，醫生安排我做了「體外震波碎石手術」——就是有個機器在你的後腰間搥阿搥的，很像有人不斷出拳的感覺——目的要將體內的石頭震碎，然後隨著尿液排出。也忘記震了多久，感覺連內臟都給震碎了，總之就帶著酸酸麻麻的感覺返家。

後來的幾天我很注意排尿狀況，除了顏色以外，還想看是不是真的會有小石頭跑出來，結果什麼都沒有....但一切逐漸好轉，也終於讓人鬆一口氣啦！然而，這次痛不欲生的經驗，竟然光速強化了「何不減肥一回？」的念頭，也讓我現在可以跟大家分享我是如何瘦 25 公斤的過程。

這個減肥的緣起可能跟你聽到的其他故事都不太一樣，甚至有點瞎，不過真心希望大家都能當個健健康康的人，還有，當你發現尿液顏色像是稀釋過的紅酒時，快去就醫！

下集我將針對方法、時間、心路歷程跟大家分享，我個人覺得是很好進可攻、退可守的參考基準。